No. Es una guía para empezar a reconectar con tu cuerpo, entender lo que necesita en esta etapa, y hacer pequeños cambios sostenibles. No hay listas de alimentos prohibidos.

Incluye 6 estrategias prácticas, claras y sostenibles para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, mejorar tu digestión y recuperar tu energía. También contiene recetas con ingredientes mexicanos, pensadas para esta etapa de vida.

Recibirás acceso inmediato a la guía y también algunos correos de seguimiento con contenido útil, recomendaciones prácticas y la invitación a unirte a nuestra comunidad.

Para nada. Todo está explicado de forma clara y sencilla. No necesitas contar calorías, ni pesar alimentos, ni tener conocimientos técnicos. Solo necesitas el deseo de cuidarte.

Sí. Esta guía fue diseñada con un enfoque suave, digestivo y antiinflamatorio. De hecho, muchas mujeres llegan aquí buscando justo eso: volver a comer sin miedo ni malestar.

Estás en el lugar correcto. Esta etapa requiere ajustes específicos, y lo que antes funcionaba ya no aplica. Aquí vas a encontrar estrategias adaptadas a tu cuerpo y sus nuevas necesidades.

No. Aquí no trabajamos con listas de “prohibido”. En lugar de eliminar alimentos, aprendemos a escucharnos, priorizar lo que nos nutre y soltar el miedo a la comida.

No sustituye ningún tratamiento médico. Es una guía de educación nutricional diseñada para acompañarte de forma profesional y compasiva. Si tienes una condición específica, puedes complementarlo con tu especialista.

Depende de cada cuerpo, pero muchas mujeres notan cambios en su digestión, energía o mentalidad en las primeras semanas. Lo importante aquí no es la velocidad, sino la sostenibilidad.

¡Por supuesto! La guía es el primer paso, pero el verdadero cambio sucede cuando te rodeas de mujeres que están en el mismo camino. La comunidad está abierta para ti.